筋肉を鍛えてスタイルアップしたい!

以前ジムに通っていた時のこと。
トレーナーの方とのカウンセリングでは「身長に対して体重は少ないのでもっと増やしても良い。もっと筋肉を鍛えて代謝の良い体にしましょう」とのことだった。
ダイエットや運動不足解消を目的にジムに通い始めた私には目から鱗のアドバイスだった!
体重を増やす…?
確かに筋肉が少なく、たるんだお尻にお腹に二の腕。。
体重ばかり気にしていたけど、そうじゃなかった!
年齢と共に代謝も落ちてくるし、30代の今こそ筋肉を鍛えなきゃ!
と一念発起して、ジム通いが始まった。
水泳にヨガなどのプログラム、結構頑張った!体調もいいみたい。
平日の午前中に通っていたけど、60代の方の多いこと。
そして私より体力あるのでビックリ。
完全に負けてるわー。
軌道に乗ってきたところで2人目妊娠が発覚。
泣く泣く退会。
また子育て一段落したら、ジム通いして筋肉つけるぞー!
普段ももっと歩いたり、簡単なストレッチしなきゃ。ついつい子育て言い訳にしてるけど、頑張らなきゃ。

ジムもいいけど、酵素ドリンクで体調整えるのが先かも

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